Практика “Стрибочки”
Встаньте, розставивши стопи на відстань близько 25 сантиметрів. Підніміть руки догори. Кисті вільно опустіть вниз. І почніть легенько підстрибувати.
Відчуйте, як підстрибують і трясуться під час стрибків різні частини тіла – пальчики рук, груди. Як поступово з’являється відчуття легкості, радості. Відчуття, що скидаєш з себе щось важке. Продовжуйте підстрибувати спочатку на одній ніжці, потім – на іншій. Не перенапружуйтеся – пострибайте, скільки Вам захочеться.